Melakukan diet tanpa olahraga tentu tidak akan memberikan hasil yang memuaskan bagi kamu yang ingin mengubah tampilan tubuh menjadi ideal.
Mengatur pola makan sehat saat menjadi diet sangat berperan penting dalam keberhasilan program diet. Termasuk memantau jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Memang, tidak mudah menghitung jumlah kalori secara mandiri tanpa bantuan ahli gizi. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena beberapa aplikasi penghitung kalori ini bisa membantu.
Berikut ulasan beberapa aplikasi yang membantu menghitung kalori saat menjalani program diet.
My Fitness Pal
My Fitness Pal merupakan salah satu aplikasi penghitung kalori terbaik yang memiliki beragam fitur. Mulai dari memantau kandungan protein, lemak, karbohidrat dan jumlah air yang masuk ke tubuh.
Tak hanya itu, aplikasi memiliki database makanan lengkap dengan jumlah kalori. Sehingga membantu kamu dalam menghitung kalori harian yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, kamu juga bisa memilih berbagi jenis latihan yang membantu kesuksesan program diet. Aplikasi ini juga terhubung dengan teman-teman diet, berbagi dan memotivasi anggota lain.
FatSecret
Aplikasi selanjutnya yaitu FatSecret, merupakan salah satu aplikasi penghitung kalori yang mudah untuk digunakan. Fitur penting aplikasi ini membantu mengetahui jumlah kalori yang dikonsumsi selama sarapan, makan siang, makan malam hingga cemilan.
Beberapa rencana makanan juga bisa diperoeh di dalam berdasarkan jenis diet yang dijalani. Tak hanya itu, aplikasi ini juga bisa menjadiwadah bagi pengguna untuk berbagi menu diet dan olahraga mereka.
My Diet Coach
My Diet Coach adalah aplikasi penghitung jumlah kalori harian yang dapat digunakan dan disesuaikan dengan kebutuhan diet pengguna. Cocok untuk kamu yang ingin mengurangi, menambah atau menjaga berat badan.
Pilih tujuan diet yang sesuai karena aplikasi ini memberikan pilihan diet yang beragam bagi pengguna. Selanjutnya program diet akan disesuaikan dengan kalori yang dibutuhkan oleh penggunanya.
